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Las técnicas hipopresivas son una serie de posturas que acompasadas de unas respiraciones y apneas te permiten mejorar el tono muscular de la musculatura que conforma el core. Sin hacer gimnasias demasiado duras y sin aumentar la presión intra abdominal conseguirás un fortalecimiento tanto del transverso abdominal como del suelo pélvico. Entre sus muchos beneficios se encuentran: disminución de dolores y molestias lumbares, mejora en casos de pérdidas de orina, mejoría en casos de protusiones discales y prolapsos, mejoría del tránsito intestinal, mejoría en problemas prostáticos y mayor placer en las relaciones sexuales. Al estar tan vinculada esta técnica con los chakras muladar, svadhisthana y manipura empecé a investigar sobre la aplicación de hipopresivos al tantra llegando a conseguir esta mezcla tan interesante entre ambos.